Pilates

Popis služby

Pilates je lekce, která v sobě spojuje jemnost a účinnost. Je zaměřená především na posílení hlubokého stabilizačního systému, tedy svalů, které podporují páteř a držení celého těla. Díky pravidelnému cvičení se zlepší vaše postura, pružnost a rovnováha, což má pozitivní vliv nejen na tělo, ale i na celkovou pohodu. Tento styl cvičení je ideální pro všechny, kdo chtějí předcházet bolestem zad, zmírnit napětí způsobené sedavým zaměstnáním nebo jednostrannou zátěží a naučit se vědomě pracovat se svým dechem. Každá lekce je vedena v klidném tempu, které dává prostor soustředit se na preciznost pohybů a propojení těla s myslí. Výsledkem je nejen pevnější a pružnější tělo, ale i pocit uvolnění, harmonie a nové energie, který si odnesete domů po každém cvičení.