Lekce BOSU

Popis služby

BOSU je speciální balanční pomůcka ve tvaru půlkoule, která dokáže i z obyčejného cviku udělat úplně nový zážitek. Díky neustálé práci s rovnováhou zapojuje hluboký stabilizační systém a aktivuje svaly, které běžně tolik nepoužíváme. Každý pohyb se tak stává efektivnější a přináší komplexní posílení svalů celého těla. Lekce na BOSU pomáhají zlepšit koordinaci, stabilitu a správné držení těla, a zároveň působí jako prevence proti bolestem zad či přetížení kloubů. Cvičení je zároveň hravé a pestré – nikdy není monotónní a díky variabilitě cviků si každý najde to, co mu vyhovuje. Výhodou je, že intenzitu si můžete sami přizpůsobit svým možnostem a kondici. BOSU je proto vhodné opravdu pro každého – od úplných začátečníků, kteří chtějí zlepšit své zdraví a pohybové dovednosti, až po sportovce, kteří hledají účinný způsob, jak posílit tělo a zpestřit svůj trénink.